随着疫情一天天向好，离开学日子也越来越近了，这段时间学生和家长如何调整状态，一起来看！

1、给同学们的温馨提示：调整身心、端正态度、加强沟通

●调整作息时间。这个超长寒假相信已经打乱了一些同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

●调整心理状态。随着全国陆陆续续开学，学生心态一定有所波动，容易焦虑自己什么时候返校。这个时候，请大家放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。

●归类整理学习用品。居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。

●制订学习计划。快开学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己才对。自己要确定新学期学习目标，树立自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。

●学习疫情防控知识。尽管疫情逐渐得到控制，但是输入性风险依然存在，防控措施依然不能马虎大意。要学会“七步洗手法”和正确佩戴口罩的方法，在寒假里养成的良好卫生习惯一定要坚持。要提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备。

●及时向老师报告健康情况。在特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻