北京扁平疣医院电话 https://m-mip.39.net/nk/mipso_8744654.html

大成拳传承（上图）

我在一个健身群里看到这样一条信息：一个心内科主任医师做了个实验：“走一万步路的健身效果跟站桩40分钟的效果对比分析，结果是走路一万步对身体改善没有明显效果，而站桩功的耗氧量是走一万步的2到3倍”。这是我在一个群里站桩健身的桩友分享出来的。别人说的情况跟自己站桩的感受在很大程度上都是有偏差的，即使有数据来显示证明，所以当我看到群里面桩友分享的案例信息的时候，想着把自己通过大成拳站桩练功的感受写下来分享给大家。我叫朱杰，是一名小学教师，男，今年45岁。本身有肠胃病，胃溃疡，肠炎，胃疼十几年了。腰间盘突出，压迫神经，严重的时候，疼痛，麻木感放射到小腿肚，平时不严重时腰部，胯部，小腿部也略微有些不舒服。朱老师现在的站桩照右侧（上图）朱老师刚学大成拳站桩状态右侧（上图）不知不觉练习大成拳站桩功，单操手整整六个月了，刚开始自己摸索着站桩15分钟到现在的70分钟，从刚开始的半信半疑，觉得不可思议，通过系统的学习大成拳，六个月的站桩健身实际效果和反应，现在的我，通过自身的变化和体会，非常的肯定，认可大成拳站桩强身健体的功效，效果！清楚的记得第一次找到王郅钧师父的时候，王郅钧师父详细给我讲了大成拳的发展历史，传承脉络，在各个地方的情况，凡是练习大成拳者无不肯定和赞同，在医院，医师的认可，以前有王芗斋先生在北京，保定，医院和疗养院进行教授站桩功，辅助病人康复体疗的很多案例，效果显著，并得到广大肯定！近年来医院，医院等等增设体疗科，将大成拳站桩做为一种体疗，辅助各种慢性病调理康复的案例。加之大成拳的拳理知识，基础的站桩知识要领，一讲就是一两个小时。我当时还是特怀疑，就觉得简简单单往那一站，他能有什么神奇的功效？但是为了健康的我决定试试，王郅钧师父当时问我接触过大成拳站桩没有？我说在网上看到跟着别人学只能15分钟，身体的病痛也没有什么明显的效果。王郅钧师父说，所有病人病情不同，所有人的身体状况不同，不能千篇一律的去按一种死板的练功方式去做，应该根据每个人的实际情况，因病设式，因人设式的去对待。就像去看医生对症下药，才能起到很好的效果，两者道理一样。然后就根据我个人身体的病情，实际情况按照王郅钧师父教的去做。双脚分开与肩膀同宽，膝弯曲，双手在体前撑抱……师父手把手的指导，正确的姿势加站桩练功的窍门，在王郅钧师父耐心指导下，我第一次站桩就站了40分钟，结束后浑身轻松，当时似乎有点感觉了，可是在站的过程中却是一种煎熬。师父说我这本身的实际情况，想要尽快好起来，每天都要坚持至少两个一小时。我觉得不可能一次能站桩到一小时，但是随着时间的推移，练功日期的增加，我做到了上午能站一个小时，下午基本站桩40分钟以上。往那一站觉得时间很慢很慢往那一站就想着能比昨天久一点往那一站事实上很难超越上次往那一站每次的感受都是不一样的我把这种感受和想法告诉师父，师父说：你不要去想，什么都不想，慢慢的也就放空了点，顺其自然，循序渐进，无为而至。反而有了惊喜。开始站桩40分钟的时候，两只胳膊那疼、坠、涨真的受不了，到最后坠的抬不起。双腿还好，除了双腿，浑身有规律的颤抖，还是能支撑到最后。我刚开始站桩，从一开始站桩双臂就开始疼，一直到坚持不住都是疼。师父说这一关是肌肉关隘，初步表现现象，站桩练功者都得过，痛者不通，通者不痛。所以我一直坚持，慢慢的胳膊好过了，双腿开始受力了，师父说这一关都得过，我还是一直坚持，在这过程中，心里想着这次一个小时，站的过程中心里又想着站不了那么长时间了……放弃吧……又想着坚持吧…很煎熬……又想起了师父指导的话，“无为而至，顺其自然……放空自己”。是的，放空了却能站的久，才能达到理想的功效（疗效）。通过整整六个月的大成拳站桩功，单操手的锻炼身体，目前肠胃炎，溃疡引起的疼痛明显好转，有时候觉得没有任何疼痛感，有时候轻微疼痛的时候站桩后，明显的就不疼痛了，现在吃饭明显比以前有胃口了，以前只要吃凉水果，稍微凉点的饭就胃胀气，拉肚子，现在随便吃凉水果，凉饭，也不拉肚子了。觉得肠胃消化功能比之前明显的变好了。以前腰间盘突出引起的各种放射性的疼痛感明显轻微了，以前走楼梯上六楼，走到三层小腿都明显的疼，麻胀……说不清楚的那种不舒服，爬到六楼都得歇一两次，到了六楼双腿小腿肚子难受的不行，双腿发颤，没力！现在能一口气走楼梯到六楼，双腿的小腿只是微微的不舒服，没有了以前那么明显的疼痛感和不舒服了。偶尔腰部有点不舒服。练习大成拳这六个月来，我明显的觉得自己的精力充沛了，体力更加充足了，睡眠质量比之前正常了，吃饭也香甜了。肠胃炎，溃疡引起的不舒服明显轻微了，虽没有完全康复，但是我相信在自己持之以恒的后来，肯定会完全彻底的康复。腰间盘突出压迫神经引起的一系列疼痛不舒服症状也得到明显康复，现在每次去王郅钧师父大成拳工作室练功纠错的时候，只要天气好，都是骑自行车一个多小时去的，也没有再觉得腰和双腿不舒服了。我认为自己所处的阶段是：站桩过程的确比较难受，难熬，但站桩结束后，感受真的舒服，胸也挺起来了，肩膀双臂那叫一个轻松，精神头足，每次站桩结束都是一个新的惊喜。这种轻松愉悦是在站桩之前从来没有过的。还没有达到芗斋老人说的那种持桩“习之甜蜜”的境界，但我相信能慢慢实现吧。学习大成拳站桩半年来。身体明显有了很明显的改善，坚持吧，你的坚持始终美好！大成拳站桩功适应各种亚健康和慢性病症状

扫描



转载请注明地址:http://www.niuerfenga.com/nefrybw/5931.html