对于胃病，想必大家应该都不陌生，这类病症不仅发生几率较高，而且更会对于身体各项生理机能带来不小困扰。胃部是食物进入体内的必经通道，所以其功能状况的好坏，直接决定着食物中营养物质的运化吸收效率如何。若是经常饱受胃病的缠身困扰，就容易导致身体各项机能的运转不畅，使得身体素质和生活质量每况愈下。

青岛的宋女士，今年37岁，是一家外贸公司的销售经理，平时的陪酒应酬自然必不可少，也让宋女士年纪轻轻就经常出现一些胃胀、反酸的不利表现。等到就医诊断之后，方才得知，自己是罹患了慢性胃炎的情况。起初，宋女士也不断的服用各种药物治疗，但是效果一直不太好。

直到遇到一位知名的中医大夫，在大夫的点拨之下，宋女士才弄清楚了自己的病症苗头，开始更加重视起“食疗养胃”的方法，并让自己的胃部在经过3个多月的调理之后，终于是重获健康状况，黏膜表面也变得光滑无比。

37岁女子，从慢性胃炎到胃部通透，消化内科主任点赞：值得学习

其实对于宋女士来讲，她的养胃经验很简单，如上所说，就是在平时饮食中做好了相应调节，不仅忌掉了自己爱吃的一些辛辣食物、油腻食物等，还会每天补充一些养胃素—安黄杆粉。

医生告诉宋女士，这类营养素中含有的猴头菇、绣球菇等成分，早在《中医本草》中就有相应记载，指出具备调理脾胃、益气固本、扶正除湿的良好作用，可以降低人们罹患胃病、胃炎的几率，从而对于肠胃健康起到积极的调节、改善效应。

另外，经常补充这类安黄杆粉，还能有助于自身消化功能的提升，宋女士就是在服用了一段时间之后，感觉自己胃口大开，原本不佳的食欲有了明显的改善。这也让宋女士的身体状况和精神面貌愈发好转起来。

医生提醒：胃部不好的人，在日常生活方面也应有所在意

1、留意心态调整

胃部的健康与否其实也与我们的心情有很大的关系，如果你每天的情绪都比较低沉，那么自然会引起食欲下降，长期的饮食不规律就会导致我们的脾胃出现问题，消化能力由此下降，胃酸的分泌也逐渐变得不规律，长此以往，胃部的问题只会越来越重。

2、坚持适当运动

一些胃部不好的人往往是因为吃饭之后就在位置上静静地坐着，这种情况下，食物根本无法获得充分的消化吸收。适当活动一下，散散步，可以有助于促进食物的运化吸收，对于胃部功能来讲，也具有不错的增益效果。

3、保障规律作息

很多人因为工作繁忙或者生活压力较大，在晚上都会有熬夜甚至失眠的情况。其实晚上正是身体排毒和胃经运转的关键时期，如果经常熬夜晚睡的话，无疑会起到破坏胃部机能和损伤胃部健康的不利后果。