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一到冬天，我们的肠道就开始受罪了，寒冷的天气，总体偏油腻的饮食结构让我们一不小心，肠道就容易出现问题。肠道被誉为人体健康的基石，对我们的健康有着重要意义，冬季最常发生哪种肠道疾病呢？我们要如何养护肠道呢？本期《医道健康》节目请来为大家请来了安徽中医院脾胃病科主任医师查安生主任。今天我们就跟随查主任来学习一下冬季如何做到“肠”健康。

本期节目播出时间：

周六中午12:35分；傍晚18:57分；晚间22:57分

一

肠道的功能超乎你想象！

在健康养生这件事上，很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。我们总以为肠道就是消化的工具，其实肠道的作用远不止此，它对我们的健康有着举足轻重的作用。

1

肠道是人体的加油站

一旦肠道功能失常，机体很可能得不到足够的营养支撑。

2

肠道是人体最大的免疫器官

3

肠道是最大的排污厂

当肠道排泄受阻，滞留的有害物极有可能被重新吸收进血液。

肠道和健康息息相关，一旦肠道功能失调，各种疾病也会接踵而至，日常生活中，下面这些肠道健康隐患一定要规避！

二

肠道最常见疾病——肠炎！

肠道是我们人体的保护伞，它的保护作用一旦失效，疾病就会跟随而来。有研究显示，人体90%的疾病与肠道问题有关。我们最常见的肠道疾病就是肠炎，例如腹泻、腹胀、腹痛等症状大多都是肠炎引起。

肠炎是指小肠和大肠黏膜的炎症，通常由细菌、病毒、寄生虫等感染所致，肠炎分为急性肠炎和慢性肠炎。

1、急性肠炎

如果急性肠炎长时间不愈，会逐渐发展成慢性肠炎。

2、慢性肠炎

当我们的消化吸收方面出现障碍时，也会引起慢性肠炎。

肠炎的症状有很多种，年轻人常表现为腹泻、腹胀、腹痛等，而中老年人最常见的肠道问题就是便秘。所以，不同的年龄，不同的症状，所对应的治疗方法也不同，对症诊疗才能更快的根治疾病。

专家提示：

很多人在腹痛时会吃止疼药缓解，止疼药只是压制住了疼痛感，并没有缓解病情。所以不要随意乱吃止疼药，以免掩盖病情，延误治疗。

三

冬季养护肠道，牢记这几点！

冬天是肠道问题的多发季节，对于肠道保护要格外注意，生活中哪些习惯对肠道是一种伤害呢？肠道这“四怕”了解一下！

肠道有“四怕”：

1、怕酒；

2、怕脂肪油腻；

3、怕辛辣重口味；

4、怕暴饮暴食。

如果你也有这些饮食习惯，为了肠道健康赶紧改一改吧！

日常饮食习惯要做到“合理”，具体每个人体质不同，因人而异制定属于自己的饮食结构。如果是一个消化能力已经减弱的老人，要重点注意饮食不能过于油腻；如果是肠道功能较好的年轻人，则要切忌暴饮暴食。

专家提醒：

专家推荐养生食材：萝卜：经常便秘的老人，建议多吃一些萝卜，萝卜有消食、促进肠道蠕动的功效。但是已经腹泻的人，就不建议多吃了。小米：肠道比较弱，经常腹泻的人群，可以吃些小米粥来养护肠道。山药：山药有健脾养胃的功效，但是含有一定糖分，糖尿病患者不建议多食。

医道健康：

冬季最常遇到哪些肠道问题？中西医对于肠道疾病有哪些不同的治疗方式呢？

今天中午12:35分，锁定综艺体育频道《医道健康》栏目，让我们跟随查主任一起学习冬季如何“肠”健康，敬请期待~

本节目由安徽省卫生健康宣传教育中心、安徽综艺体育频道联合制作

编辑：能能

审核：桂涛、马若男、俞沫

监制：张为民、葛晓

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