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所谓“老胃病”，其实就是时间长了、一直都治不好的胃病。很多朋友都有这样的经验，胃不舒服的时候，赶快找点药先吃上，解决表面症状后感觉，这胃病不是挺好治疗的吗？可惜，这是治标不治本，只是缓解症状。那么日常我们该如何养胃护胃呢？

苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。

油麦菜中含有丰富的营养物质，这些营养成分对胃癌有着一定的预防效果。而且油麦菜中的粗纤维能够促进肠胃蠕动，加速排出体内积累的垃圾和毒素。

花生是我们生活中比较常见的一种食物，营养物质非常丰富。胃不好人的人平时不妨多吃一些花生，可以帮助我们修复胃黏膜，达到养胃护胃的作用。

茯苓是一种健脾益胃的好药材，大家都知道，脾胃是相连的，如果脾很差的人，一般对胃也会有很大的影响，所以平时经常泡一点茯苓喝，能够修复受损的胃黏膜，保护好胃部的健康。

酸奶是很多人喜欢的一种饮品，它是一种比较养胃的食物。因为酸奶中富含大量的有益菌，不仅容易消化吸收，而且可以中和胃酸，有助于保护胃黏膜。

紫甘蓝

外表看上去非常的漂亮，可以引发人的食欲，而且这种蔬菜还有一个称号就是“自然界抗生素”，长期服用这种蔬菜，

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能够抑制胃部细菌的生长，还能保护胃黏膜不被破坏。

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